Ko'p dietalar mavjud va ularning deyarli har biri kilogramm berishga imkon beradi va sezilarli darajada. Ammo ular tugashi bilanoq, vazn tezda avvalgi ko'rsatkichiga qaytadi. Xo'sh, bir oy ichida vazn yo'qotish mumkinmi va buni qanday qilish kerak? Maqoladan bilib oling.
Agar zudlik bilan haftasiga 7 kg yo'qotish kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Siz parhezga o'tishingiz kerak, ularni ko'rib chiqish variantlari va qoidalari maqolada tasvirlangan.