Men ikki bola, bir o'g'il va bir qizning onasiman. Ikki tug'ilgandan keyin mening vaznim uzoq vaqt davomida 90-95 kg oralig'ida saqlanib turdi. 167 balandlikda bu juda sezilarli edi va hayotdan quvonch olishni qiyinlashtirdi. Ko'p marta men har xil past kaloriyali dietalarga rioya qilishga urindim, 2-3 oyga bardosh berdim, keyin buzilib ketdim. Va vazn qisqa vaqt ichida qaytib keldi va yanada oshdi. Oxirgi ko'rsatkich 3 oy oldin 98 kg ni tashkil qilgan.
Do'stim menga olti oy oldin boshlagan ketoz dietasini taklif qildi. U juda ko'p vazn yo'qotdi, turmushga chiqmasdan oldin ko'rinishni boshladi! Va, albatta, yana urinib ko'rishga qaror qildim. Ratsion bilan birinchi tanishish menga ozgina zarba berdi. Cho'chqa yog'ini qanday iste'mol qilish kerak?
"Nonsiz yomon pastırma" degan maqolda. Ammo uning unutilgan 60 kg vazniga qaytish istagi g'alaba qozondi.
Ko'plab sharhlar va tavsiyalarni o'qib, dietologga tashrif buyurib, kerakli mahsulotlarni oldim. U aysberg salat barglaridan, arpabodiyon, maydanoz, pishloq, qaynatilgan cho'chqa go'shti va bekondan "sendvich" yeyishni boshladi. Ratsionda pishirilgan va tuzlangan baliq, panjara kurka va o'rdak, sabzavot bilan pishirilgan cho'chqa go'shti mavjud. Ko'plab ko'katlar va zaytun moyi bilan yangi va qaynatilgan sabzavotli salatlar. Men avokadodan brokkoli, qisqichbaqalar, tuxumlarning salatidan foydalanaman. Va, albatta, cho'chqa yog'i. Men uni ingichka bo'laklarda salatlarga qo'shaman.
Birinchi hafta non va kartoshkaga qaramaslik qiyin bo'ldi. Bolalar uchun ularning sevimli olma kreplarini pishirish va urinmaslik yanada qiyinroq edi. Axir, ushbu mahsulotlar oilaviy parhezdan uzoqlashmagan. Er va bolalar shirinliklar va kukilarsiz yashamaydilar, ammo ular normal vaznga ega, metabolizm yaxshi. Siz bularning bariga, shuningdek banan, apelsin, shirin olma va boshqa mevalarga qarashga qodir emassiz. Men faqat kivi, malina, qulupnay, smorodina ishlataman. Haftada bir marta men o'zimga jo'xori uni yoki karabuğday yormasini beraman, lekin ularni "tez" uglevodlardan xalos bo'lish uchun qaynagandan keyin birinchi suvni to'kib tashlayman.
Umuman olganda, men dietadagi nisbatga ishonch hosil qilaman: 60% yog ', 30% oqsil va 10% uglevodlar (o'simlik tolasi). Ammo muammo shundaki, shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq yo'qolmaydi
Internetdagi videodan bilib oldim (do'stim yana havolani tashladi) ishtahani pasaytiradigan va ketozga erishishni tezlashtiradigan sehrli efervesan Keto Guru planshetlari bor. Bu yog'ni tabiiy ravishda yoqish orqali vazn yo'qotish uchun biologik qo'shimchalar. Mening tabletkalar bilan oldingi tajribam natija ko'rsatdi: yo'q. Ba'zan men bir necha funtni tashlashga muvaffaq bo'ldim, ammo uzoq vaqt emas edi.
Ammo uning nafis do'stiga qarab, men Keto Guru planshetlarini sotib olishga qaror qildim. Men uni Internetdan topdim, undan qanday foydalanishni o'rgandim, ro'yxatdan o'tdim, buyurtma berdim. Tezda etkazib berildi.
Keto Guru planshetlaridan foydalanish bir hafta ichida natijalarni ko'rsatdi! Ketoz dietasining oldingi 3 xaftaligida men 4 kilogrammni tashladim va ertalab efervesan tabletkalarni iste'mol qilgandan so'ng, ovqatdan yarim soat oldin, tarozi ko'rsatdi: - 8 kg! Va buni uchinchi kuni his qildim. Nafas olish va harakatlanish osonlashdi. Kechqurun charchoq yo'q. Va endi men konfetga mavhumlik sifatida qarayman. Keto Guru mo''jizalar yaratadi! Erim ishdan uyga ertaroq kela boshladi
Endi men Keto Guru ko'pikli, vazni 66 kg bo'lgan beshinchi paketini tugatmoqdaman, mana bu fotosuratda. Bu to'g'ri emasmi? Arizani boshlashdan oldin, erimdan suratga tushishini so'radim. Va endi, Keto Guru bilan bo'lgan ikki oydan so'ng, men fotosuratga qanday qarashimni ko'rishdan qo'rqmasdan o'zimni suratga olishim mumkin. Hayot yaxshilanmoqda!