Karabuğday ratsion 14 kun.
Donni tayyorlash.
Ikki-ni - karabuğday ratsion.
Birinchi haftaning menyusi.
Ikkinchi hafta menyusida.
Boshqa variantlar.
Karabuğday ratsionining afzalliklari.
Metodologiyaning kamchiliklari.
Diyet PP. Uyda vazn yo'qotish uchun sog'lom ovqatlanish rejasi: bir oy, bir hafta va har kuni uchun menyu. Og'irlikni yo'qotish uchun mahsulotlar ro'yxati bilan jadval.
"Sevimli" parhez vazn yo'qotish tizimlaridan biri hisoblanadi. Maqolada uning asosiy printsiplari batafsil muhokama qilinadi, shuningdek, har bir kun uchun menyu, allaqachon vaznini yo'qotgan kishilarning sharhlari keltirilgan.